sanatate intr-un picor,ghici ciuperca ce-i!!

Postat de andreea_angelo in Alimente pe 4 Dec 2012, 11:14

sanatate intr-un picor,ghici ciuperca ce-i!!

In post,dar si in sezonul rece in general,se recomanda consumul de ciuperci cel putin o data pe saptamana,acestea aducand numeroase beneficii organismului.


Ciupercile sunt esentiale in alimentatia persoanelor care nu consuma carne(deci,in post,nu trebuie sa ne lipseasca din dieta).Mijloacele prin care aceste adevarate''flori'' ale toamnei pot fi folosite sunt nenumarate,ele constituind un ingredient-cheie pentru salate,preparate la gratar,la cuptor sau gatite.Sunt recomandate si datorita continutului de vitamina D,care ajuta a o mai buna asimilare  a calciului si a fierului,important pentru combaterea anemiei.

Sunt indicate in perioadele de oboseala si stres.Aproximativ 6 ciuperci albe medii reprezinta in jur de 30% din doza zilnica recomandata din vitaminele B2 si B3.Si toate acestea ,cu aport mic de calorii si zero colesterol!Convenabil,nu?

Comentarii (2)

04.12.2012, 11:24

De dimineaţă la ora şase deja era tocăniţa de ciuperci gata. Fireşte că am şi mâncat la acea oră să fiu sigur cum a ieşit

04.12.2012, 11:33

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cordon bleu de vinete, dovlecei si zucchini – Reteta simpla, rapida si gustoasa

de vasimur 4

ieri la 18:34

Prăjitura cu afine și lapte condensat - Extraordinar de gustoasă și aromată

pe 27.09 la 09:12

Biscuiți cu mere - Rețeta simplă și delicioasă

pe 26.09 la 17:05

Cheesecake cu Oreo la pahar - Rețeta delicioasă și rapidă

pe 26.09 la 05:59

TOP
utilizatori

Rocsi

1451 puncte

RODIMUR

1171 puncte

oanapl

1007 puncte

vasimur

166 puncte

Rahela Velicu

100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]