- Un numar mai mic de 9 ore de somn zilnic provoaca riscul de obezitate la copii.
- O alimentatie dezechilibrata, precum si lipsa activitatilor de miscare au condus la cresterea acestei rate in centrul si sudul Europei, in comparatie cu alte tari precum Belgia, Danemarca si Suedia.
- Tinerii cu varsta cuprinsa intre 17-24 de ani si cei care dorm mai putin de 6 ore pe noapte sunt de doua ori mai predispusi la stres psihologic, decat cei care se odihnesc 8 ore pe noapte.
- Si tot asa, cei care dorm mai putine ore pe noapte prezinta un grad si mai ridicat de disconfort psihologic fata de cei care dorm atat cat trebuie.
- Odihna reprezinta o treime din viata noastra, si din aceasta cauza trebuie sa ii fie acordata atentia meritata.
- Presupune echilibrarea mintii de stimuli si contribuie la buna dezvoltare a structurii osoase si musculare.
- De asemenea este direct relationata de cresterea si regenerarea celulelor.
Preluat din ziarul Kaufland!
