Butterfish cu legume

de cristina1985 in Peste, 5 Mai 2018 | 6590 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 500-600 g butterfish (peste)
  • 400 g legume mexicane
  • 2 lg-te ulei cocos
  • Optional:
  • tabouleh
Portii: 2
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Butterfish cu legume:

Se pune pestele intr-o tigaie cu apa (eu am facut reteta mai dietetica). Se lasa sa fiarba la foc mic (cu capac), timp de 30 minute. La sfarsit/ se lasa sa se evapore apa si se adauga ulei cocos si se rumeneste cateva minute, pe ambele parti (se intorc cu 2 spatule, pentru ca e fragil).

Legumele se fierb in putina apa si sare (dupa gust), timp de 20 minute sau pana sunt gata.

Se poate servi si cu tabouleh. Aici este reteta:

https://www.bucataras.ro/retete/salata-tabouleh-86668.html

Daca ti-a placut reteta noastra "Butterfish cu legume" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (3)

Rahela Velicu 1

05.05.2018, 16:18

- Andreea - 1

05.05.2018, 18:08

Nu am facut niciodata ...dar cred ca a fost delicios !

cristina1985 1

05.05.2018, 19:41

Este foarte gustos,mai ales ca pestele are foarte puține oase .In bucățile gătite de mine nu am găsit.

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prăjitură cu caise în blat - Super pufoasă și aromată

ieri la 09:06

Aperitiv italienesc cu salam și cașcaval la cuptor - Crocant și delicios

pe 25.07 la 09:57

Tartă cu cașcaval afumat și dovlecei - Aperitiv rapid și gustos

pe 25.07 la 09:33

Mic dejun italienesc - Simplu, rapid și gustos

pe 25.07 la 09:12

TOP
utilizatori

Rocsi

1282 puncte

RODIMUR

1106 puncte

vasimur

157 puncte

Valclaudia

100 puncte

MotanLaOale

52 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Cod File, la cuptor