Maglubeh( sau maqlubeh sau maklubeh) este o mancare specifica palestiniana cu carne de oaie(pui,vita), legume si orez ; se fierbe pana orezul este uscat astfel incat sa se poata intoarce pe un platou.Spaniolii o numesc “Paella araba” iar englezii “Upside down dish”.In limba romana s-ar traduce mancare rasturnata.
Initial a fost o mancare taraneasca; astazi insa este socotita o mancare speciala care se serveste musafirilor si se gateste vinerea, ziua de sarbatoare in tarile musulmane.
Bobul de gradina este originar din Orientul Mijlociu,Asia de Sud-Est si Africa de Nord. Bobul este o fasole lata ,una din cele mai vechi plante cultivate si mult apreciate in antichitate de catre egipteni, evrei, greci, romani, care o foloseau in alimentatie, dar si ca ofranda adusa zeilor. Bobul de gradina este cunoscut sub mai multe nume: Vicia faba, broad bean, fava bean, faba bean, field bean, bell bean, or tic bean. Bobul are intrebuintari multiple. Astfel, in alimentatia omului se folosesc pastaile tinere, semintele verzi si uscate, ajunse la maturitate, iar, uneori, chiar frunzele, preparate sub diferite forme: salate, supe, ciorbe, soteuri, mancare, creme. Semintele, uscate, prajite si macinate, se pot utiliza la obtinerea surogatului de cafea, iar sub forma de faina, in amestec cu cea de grau sau de secara, servesc la prepararea unui sortiment de paine.
INGREDIENTE
- 1 kg bob verde de gradina
- 2 cani si jumatate de orez
- 1/2 kg carne de vita
- 1 ceapa medie
- 1/2 legatura de coriandru verde
- cuisoare
- 7-8 seminte de cardamom
- ulei de masline
- 2 lingurite condiment pentru maqlubeh: chimin,cuisoare,ghimbir,piper,foi de dafin,cardamom,coriandru
- sare dupa gust
- piper proaspat macinat dupa gust
- seminte de pin(“snobar”)
- seminte de migdale( jumatati)
- 1,5 l apa
22comentează
MOD DE PREPARARE RETETA "Maglubeh bil foul akhdar"-"Maglubeh" cu pastai de bob verde de gradina:
Se pune apa la fiert cu sare si ceapa in care am infipt cuisoarele ;se adauga carnea de vita si se fierbe in cratita de fiert sub presiune 45 de minute.
Ceapa se indeparteaza dupa ce a fiert carnea si supa se strecoara.
Bobul verde de gradina se taie in bucati de 2-3 cm.
Se incinge uleiul de masline intr-o cratita anti aderenta si se adauga pastaile de bob impreuna cu coriandrul taiat marunt, sare si piper proaspat macinat dupa gust.
Dupa 5 minute se adauga ¾ pahar de apa in care a fiert carnea si se lasa la foc mediu cca 20 de minute.
Orezul se opareste si se spala bine.
In cratita in care gatim maglubeh se aseaza mai intai un strat de orez; peste orez punem pastaile de bob si apoi carnea fiarta de vita.
Se acopere cu restul de orez si se presara cu condimentul pentru maglubeh.
Supa in care a fiert carnea se potriveste de sare si se toarna peste orez, numai cat sa-l acopere.
Se pune la fiert mai intai la foc normal si cand incepe sa fiarba se acopere cu un capac si se reduce focul la minim.
Se fierbe 20-25 de minute.
Se rastoarna pe platoul de servire si se lasa 5 minute, dupa care se ridica cratita.
Se prajesc semintele de pin si migdalele in ulei pana iau o culoareaurie.
Se presara peste maglubeh.
Se serveste cu salata arabeasca mixta sau cu iaurt.
Pofta buna!
TIPS-URI
1
Orezul arabesc trebuie sa fie bine fiert ,dar bobul trebuie sa ramana ferm; de aceea proportia orez/apa este 1 cana orez /1 cana si ¼ apa.Am pus fotografii cu toate etapele prepararii;dupa ce se intoarce orezul trebuie sa ramana ca un tort.
2
"Maglubeh" se poate prepapara si cu boabele proaspete de la bobul verde de gradina.
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
Set pentru Smoothie si Inghetata pentru gama C9500, C9820, EVO820 si MOTIV1
COMENTARII (22)
Super! La favorite cu ea!
Deosebita reteta , de altfel ca tot ce ne prezinti Mi-ar place sa o prepar si eu
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
2418 puncte
1300 puncte
1146 puncte
259 puncte
253 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
