Legume la tigaie

de Valclaudia in Mancaruri de legume, 6 Iun 2015 | 3754 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 1 praz
  • 2 morcovi marisori
  • 1 broccoli
  • 1/4 radacina de telina
  • 2-3 linguri ulei de masline sare si piper dupa gust
  • 1/4 cana apa
  • marar verde proaspat tocat
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Legume la tigaie:

Curatam si spalam legumele.

Punem 2-3 linguri ulei de masline in tigaie, apoi adaugam prazul taiat rondele, telina taiata bucatele si morcovii taiati rondele.

Lasam la sotat cateva minute la foc potrivit.

Adaugam buchetelele de broccoli si foarte putina apa, asezonam cu sare si piper dupa gust si acoperim tigaia.

Lasam sa se prepare la foc potrivit pana se gatesc legumele al dente si scade apa.

Oprim focul, presaram marar verde si servim.

O mancare usoara, de post si de dieta totodata.....

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Legume la tigaie" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Înghețata de lămâi, cu lapte condensat

de RODIMUR 8

ieri la 21:15

Tartă cu brânză și caise - Varianta rapidă și delicioasă

ieri la 09:18

TOP
utilizatori

Rocsi

2184 puncte

RODIMUR

1124 puncte

RuxyRux

1000 puncte

mirela0911

1000 puncte

vasimur

217 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Legume aromate cu sos de ghimbir si rosii