Paine dietetica cu seminte si tarate

de Valclaudia in Piine, 27 Iun 2015 | 4875 vizualizari

 

deosebit de gustoasa si de satioasa ;)

 

INGREDIENTE

  • 1 cub drojdie proaspata
  • 1 lingurita sare
  • 1 lingurita rasa indulcitor Clio
  • 1 lingura seminte chia
  • 3 linguri seminte de floarea soarelui
  • 2 linguri seminte de canepa
  • 2 linguri seminte de susan
  • 2 linguri seminte de in
  • 1 lingura (cu varf) lapte praf din soia
  • 1 lingura faina de in
  • 2 linguri faina de ovaz
  • 7 linguri tarate de ovaz
  • cca 300 ml apa calduta
  • 100 gr. fulgi de ovaz
  • 2 linguri tarate de grau
  • 3-4 linguri ulei de masline
Portii: 1
Timp de preparare: peste 120 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Paine dietetica cu seminte si tarate:

Pentru inceput amestecam drojdia cu sarea si indulcitorul.

Adaugam apoi apa calduta si toate celelalte ingrediente indiferent de ordine.

Amestecam cu mana toate ingredientele, vom obtine o coca lipicioasa.

Ungem o tava de yena cu ulei de masline, o tapetam cu tarate de ovaz si aszam in tava aluatul. Il nivelam cu mana unsa de ulei.

Lasam coca la dospit 1 ora in loc ferit de curenti, eventual acoperim vasul cu un prosop curat de bucatarie.

Preincalzim cuptorul la 175 grade.

Dam tava la cuptor pentru 45 minute, vom obtine o paine rumena, foarte putin crescuta dar delicioasa si dietetica! ;)

Scoatem painea din tava pe un gratar si o lasam la racit cel putin o ora, abia apoi taiem felii din ea si servim.

Pofta buna!

Daca ti-a placut reteta noastra "Paine dietetica cu seminte si tarate" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Frigănele reinterpretate la cuptor - Super gustoase și rapide

ieri la 10:33

Mic dejun buzunar - Rețeta rapidă și gustoasă

pe 30.06 la 15:08

Salată de morcovi cu iaurt - Gust și prospețime într-o rețetă super rapidă

pe 28.06 la 11:32

Cremă picantă de brânză - Aperitivul rapid și gustos

pe 28.06 la 10:58

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

MotanLaOale

1049 puncte

mirela0911

1000 puncte

Gherca Daniela

1000 puncte

RODIMUR

222 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Paine cu ulei de masline