Pilaf cu spanac - Rețeta simplă și gustoasă de post

de Bucataras in Mancaruri de legume, 5 Iul 2025 | 125 vizualizari

 


O mâncare ușoară și gustoasă pe bază de orez și spanac, ideală pentru zilele de post, dar nu numai.
Pentru acest Pilaf cu spanac - Rețeta simplă și gustoasă de post, am folosit următoarele ingrediente: orez, ceapă, ardei, ulei, spanac.

 

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Pilaf cu spanac - Rețeta simplă și gustoasă de post
  • 1 cană cu orez
  • 1 ceapă
  • 1 ardei roșu
  • 3 căni cu apă
  • cca 100 ml ulei floarea soarelui
  • 250 g spanac
  • pătrunjel verde
  • sare și piper
Portii: 2
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Pilaf cu spanac - Rețeta simplă și gustoasă de post:

Cum se prepara acest Pilaf cu spanac - Rețeta simplă și gustoasă de post:

Curăță și toacă mărunt ceapa și ardeiul.

Pune la încins ulei de floarea soarelui într-o cratiță. Pune legumele la călit și lasă-le până se rumenesc, apoi adaugă orezul și amestecă. Lasă-l la călit pentru un minut, apoi toarnă apă. Condimentează cu sare și piper. Acoperă cratița cu un capac și lasă totul la fiert. Din când în când, amestecă ușor în pilaf. După ce a fiert vreo 20 de minute și a scăzut apa, adaugă spanacul tăiat mare. Amestecă ușor în pilaf, apoi acoperă cratița cu capacul și lasă totul să se așeze pentru 10-15 minute, apoi poți servi garnisit cu pătrunjel verde.

Este foarte gustos, hrănitor și ușor de făcut, potrivit și pentru zilele de post.

 


Daca ti-a placut reteta noastra "Pilaf cu spanac - Rețeta simplă și gustoasă de post" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Salată de morcovi cu castraveți - Proaspătă, răcoritoare și energizantă

ieri la 09:36

Coșulețe din lipie cu brânză și mărar - Gustarea rapidă și ușoară

pe 03.07 la 18:00

Supă rece de castraveți - Răcoritoare și plină de savoare

pe 03.07 la 09:48

Quiche cu dovlecei - Varianta rapidă cu lipie

pe 02.07 la 09:50

TOP
utilizatori

MotanLaOale

1049 puncte

mirela0911

1000 puncte

Gherca Daniela

1000 puncte

RODIMUR

222 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Cartofi umpluti cu legume