Pentru ca am foarte multe retete de smoothies, am decis sa va prezint trei dintre ele,care sunt preferatele piticilor mei:
Smoothies cu spanac si banane
Smoothies cu capsuni,portocale si menta
Smoothies cu banane si inghetata de vanilie
INGREDIENTE
- Pentru smoothies cu spanac si banane avem nevoie de:
- 1 cana cu spanac verde (merge si congelat)
- 1 cana de lapte
- 1 banana congelata (o curatati de coaja,o taiati feliute si o puneti la congelator)
- Pentru smoothies cu capsuni,portocale si menta avem nevoie de:
- 14 capsuni (ale mele au fost foarte mari si am pus 7)
- 1/2 cana suc de portocale
- 1/2 cana lapte
- 1-2 frunze de menta
- Pentru smoothies cu banane si inghetata de vanilie avem nevoie de:
- 1 banana taiata felii
- 2 linguri inghetata de vanilie
- 1 cana suc de portocale
9comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Retete de smoothie pentru zile caniculare:
Modul de preparare este acelasi pentru toate retetele. Se pun ingredientele in blender si le mixam pana obtinem un smoothies fin si cremos.
Eu personal cred ca daca adaugam la ingrediente ingehetata, cuburi de gheata sau fructe congelate vom obtine un smoothies delicios si racoros.
Va recomand sa consumati aceste smoothies-uri alaturi de un baton de cereale pentru un mic dejun hranitor si energizant.
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
COMENTARII (9)
place 
pur si simplu de exceptie, gust, culoare, vitamine 
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
1118 puncte
1000 puncte
182 puncte
100 puncte
52 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
