E un pic de lucru la smoothie-ul asta, dar merita pentru ca este foarte bun. Eu am adaugat si putin zahar la cererea fetitei mele, dar voi puteti sa il preparati fara.
INGREDIENTE
- 100 g coacaze rosii
- 100 g afine
- 100 g zmeura
- 80 g banana fara coaja
- 180 g iaurt
- 3 linguri zahar
11comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu fructe de padure si banana:
Se spala fructele de padure.
Se pun intr-un blender coacazele rosii si se maruntesc. Se dau apoi printr-o strecuratoare pentru a separa semintele si pielea. Sucul rezultat se pune din nou in blender si se amesteca cu o lingura de iaurt si una de zahar. Se pune smoothie-ul in doua pahare.
Se procedeaza la fel si cu afinele si zmeura, punandu-le apoi peste smoothie-ul de coacaze rosii.
Banana fara coaja se rupe in doua si se marunteste la blender impreuna cu o lingura de iaurt, dupa care se pune in cele doua pahare.
Smoothie-ul cu fructe de padure si banana se serveste proaspat, imediat ce a fost pregatit.
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
1232 puncte
1104 puncte
1000 puncte
157 puncte
152 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
