Smoothie cu kiwi, banane, miere si iaurt grecesc

de reisnaor_2006 in Love Smoothies, 10 Mar 2016 | 5486 vizualizari

 

Smoothie-urile sunt varianta perfecta de a consuma o portie sanatoasa de legume sau fructe o data pe zi.

 

INGREDIENTE

  • 3 banane
  • 12 kiwi
  • 3 lg de miere
  • 450 gr iaurt grecesc
  • cuburi de gheata
Portii: 3
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu kiwi, banane, miere si iaurt grecesc:

Am curatat bananele si kiwi si le-am taiat feliute.

Din cantitatea scrisa am preparat trei portii delicioase. Pentru fiecare portie am folosit 4 bucati de kiwi,1 banana,1 lg de miere si 150 gr de iaurt grecesc.

       Fiecare portie am pus-o intr-un recipient inalt si cu ajutorul unui blender vertical am mixat pana am obtinut un piure fluid pe care l-am turnat intr-un pahar si l-am servit cu gheata.

Pofta buna!

TIPS-URI

1

Ingredientele se mixeaza pana la maruntirea completa. In functie de puterea aparatului tau si de duritatea fructelor sau legumelor pe care le pui, de obicei maruntirea si amestecarea dureaza maxim 1-3 minute.

2

Poti adauga si lapte, lapte de soia, lapte de migdale,fiecare dupa gust.

3

Daca le vrei mai reci poti folosi fructele congelate

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu kiwi, banane, miere si iaurt grecesc" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Desert cu caise si banane

pe 28.02 la 16:07

Mucenici moldovenești - Pufoși și buni de nu te mai saturi mâncând

pe 28.02 la 14:11

Șnițele crocante de porc în crustă aromată - Cea mai savuroasă rețetă de casă

pe 28.02 la 11:45

Ciulama de ciuperci - Rețeta gustoasă de post

pe 28.02 la 10:23

TOP
utilizatori

Rocsi

2238 puncte

Panacris

1837 puncte

RODIMUR

1195 puncte

mirela0911

1000 puncte

abstract01

300 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Smoothie cu iaurt, banane si kiwi