Spanac cu seminte

de mihaelar63 in Mancaruri de legume, 22 Noi 2014 | 3829 vizualizari

 

De la sursa mea de incredere din piata am cumparat un spanac senzational de gustos , proaspat cu un gust placut dulce . Este un preparat foarte usor si sanatos .

 

INGREDIENTE

  • 500 gr spanac verde
  • 100 ml ulei masline
  • 4 catei usturoi
  • 4 linguri amestec de seminte crude : Susan , dovleac , in , floarea soarelui
  • sare
  • Rosii sau ardei .
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Spanac cu seminte:

  1. Spanacul se spala bine din mai multe ape si se scurge .
  2. Rupeti usor cu mana frunzele de spanac .
  3. Curatati usturoiul si-l taiati feliute .
  4. Infierbantati tigaia turnati uleiul .
  5. Adugati usturoiul si spanacul si jumatate din seminte
  6. .Amestecati pana cand spanacul s-a inmuiat .
  7. Serviti spanacul sotat cu seminte presarate deasupra si cu rosii sau ardei .
Daca ti-a placut reteta noastra "Spanac cu seminte" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Barista Espresso Machine

- 850 lei
1699.99 lei
849.99 lei

Aparat de vidat VS3190X-01

- 400 lei
1099.99 lei
699.99 lei

COMENTARII (12)

Valclaudia 1

22.11.2014, 21:31

grozava combinatie!

Bunica 1

23.11.2014, 09:33

Buna salata

mihaelar63 1

24.11.2014, 12:29

Chiar asa o salata calda

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Pulpe de pui pe pat de varza dulce

ieri la 14:48

Cum sa faci o casuta din turta dulce - un proiect delicios si creativ

pe 19.11 la 20:43

Omuleti din turta dulce - reteta delicioasa pentru sarbatori

pe 19.11 la 20:36

TOP
utilizatori

Caty

2052 puncte

Rocsi

1250 puncte

vasimur

1198 puncte

oanapl

1103 puncte

mirela0911

1000 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Tortilla de conopida si alte legume