Am tot incercat diverse retete de covrigei pentru cei care tin dieta ,dar astea mi-au placut cel mai mult cum au iesit,
La cereare o postez cu mare drag.
cantitatea este pentru o zi,insa sfatul meu e sa faceti pentru 3 zile.
INGREDIENTE
- 2 linguri cu varf si jumata de tarata de ovaz
- 2 linguri tarata de grau
- o lingura gluten
- o linurita rasa sare
- o lingurita cu varf chimen
- o lingura drojdie inactiva
- lapte degresat 0%
16comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Covrigei Dukan:
Taratza de ovaz se da prin rasnita pana obtinem faina ,adaugam toate ingridientele ,la sfarsit adaugam lapte pana obtinem un aluat mai tare,ca in poza.Lasam 20 minute la odihnit . Formam covrigeii si-i punem intr-o tava tapetata cu hartie de copt,dam la cuptor pentru 20 minute ,la 160 grade.Verificam inainte de a expira timpul ca sa fie "talpa" covrigeilor usor aramii,semn ca-s gata! Lasam la racit!
Ideali de servit dimineata la cafea sau de luat la drum.
TIPS-URI
1
Chimenul se poate inlocui cu pudra de usturoi,praf de rosmarin,fulgi de ceapa.
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
1210 puncte
1067 puncte
213 puncte
154 puncte
117 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
