Salata de mangold cu humus, avocado si rosii

de Bucataras in Salate, 28 Iun 2020 | 3921 vizualizari

 

Iata o sugestie pentru un pranz sau o cina sanatoasa si satioasa in acelasi timp:  salata de mangold cu humus, avocado si rosii, o salata plina de culoare, care furnizeaza organismului o cantitate mare de vitamine, proteine si fibre.

 

INGREDIENTE

  • Frunze de mangold si kale
  • Otet de mere cu miere (facut in casa)
  • Ulei de masline
  • sare
  • 1 rosie
  • 1/2 avocado
  • 2 linguri de humus cu busuioc
  • Patrunjel
  • 1 ceapa verde
  • Boabe de mazare crude
  • Seminte de susan negru
  • Samburi de rodie
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de mangold cu humus, avocado si rosii:

Spala bine frunzele de mangold, kale si patrunjel si rupe-le sau taie-le si asaza-le intr-un bol. Condimenteaza cu sare si stropeste cu ulei de masline si otet de mere cu miere, facut in casa.

Taie rosia si fructul de avocado in felii.

Pune in mijloc, peste salata, 2 linguri cu humus si aranjeaza feliile de rosie si avocado de o parte si de cealalta a humusului.

Rasneste putina sare de Himalaya peste salata, presara seminte de susan negru si samburi de rodie pentru un colorit vesel si mai stropeste cu putin ulei de masline.

Salata e gata, poftiti la masa!

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de mangold cu humus, avocado si rosii" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chec cu vișine și mac, dulce și savuros

pe 27.01 la 14:58

Rețeta gustoasă de turte cu cașcaval la cuptor

pe 27.01 la 08:25

Plăcinte ardelenești cu cartofi și brânză de burduf, grozav de gustoase

de RODIMUR 8

pe 26.01 la 12:57

TOP
utilizatori

oanapl

4301 puncte

Panacris

1462 puncte

mihaelar63

1183 puncte

Mitinita

1100 puncte

MotanLaOale

1087 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Aperitiv “Cosulet de primavara”